İNGİLTERE’de yapılan bir araştırma uzun süre hareketsiz oturmanın kan dolaşımını olumsuz yönde etkilediğini ortaya çıkardı. Lifeblood isimli kuruluş, hareketsizliğin kan pıhtılaşmasına neden olduğunu ve kan pıhtılaşmasının da ani ölümlere neden olabileceğini belirtti. Hareketsiz vaziyette oturan insanların risk altında olduğunu belirten yetkililer 1000 kişinin dahil olduğu araştırma sonucunda “90 dakika boyunca oturan insanların dizlerine ve bacaklarına giden kan dolaşımı yarı yarıya azalır ve kan pıhtılaşması riskini ikiye katlar” açıklamasını yaptı. Hareketsiz bir vaziyette oturulan her saatte riskin yüzde 10 oranında arttığı ...yazının devamı için tıklayın
Sağlık
Çok Oturanlar Dikkat!
Haberler, Sağlık Çarşamba, 16 Mayıs 2012
İNGİLTERE’de yapılan bir araştırma uzun süre hareketsiz oturmanın kan dolaşımını olumsuz yönde etkilediğini ortaya çıkardı. Lifeblood isimli kuruluş, hareketsizliğin kan pıhtılaşmasına neden olduğunu ve kan pıhtılaşmasının da ani ölümlere neden olabileceğini belirtti. Hareketsiz vaziyette oturan insanların risk altında olduğunu belirten yetkililer 1000 kişinin dahil olduğu araştırma sonucunda “90 dakika boyunca oturan insanların dizlerine ve bacaklarına giden kan dolaşımı yarı yarıya azalır ve kan pıhtılaşması riskini ikiye katlar” açıklamasını yaptı. Hareketsiz bir vaziyette oturulan her saatte riskin yüzde 10 oranında arttığı ...yazının devamı için tıklayın
Hz. Peygamber (a.s.m) tavsiyeli 5000 yıllık tedavi: Hacamat
Haberler, Sağlık Perşembe, 03 Mayıs 2012
Bir tedavi yöntemi düşünün ki hem Peygamberimiz Hz. Muhammed (a.s.m) tarafından tavsiye edilip uygulanmış olsun, hem insanlığın bilinen en eski yöntemlerinden biri olsun, hem de hâlâ uygulanabiliyor olsun... Sanırım tüm bunlar, modern ismiyle “kupa terapisi”, geleneksel ismiyle “hacamat” tedavisinin önemini anlatmak için yeterlidir. Aslında hacamat yaptırmış ve bunun iyileştirici etkilerini görmüş birisi olarak bu yazıyı kaleme almak benim için büyük bir zevk. Çünkü faydasını gördüğünüz bir şeyi başkalarına anlatmak ve tavsiye etmek çok daha kolay ve samimi...
Her ne kadar ...yazının devamı için tıklayın
Fazla Su İçmek Zararlı
Haberler, Sağlık Pazartesi, 23 Nisan 2012
Uzmanlar, günde 3-4 litre su içilmesi yönündeki tavsiyeler karşı çıktı. Uzmanlara göre "2 litrenin üzerinde su tüketilmesi zehirlenme, kalp yetmezliği ve tansiyonda oynamalara yol açabilir"
Bugün gazetesinin haberine göre; Özellikle diyet yapanların daha rahat kilo vermeleri için sürekli su içmeleri yönündeki tavsiyelere uzmanlardan "zehirlenebilirsiniz" uyarısı geldi. Kent Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Serkan Yıldız, "Günde 3-4 litre su için" demenin doğru bir tavsiye olmadığını söyledi. Herkesin su ihtiyacının aynı olmadığını belirten Dr. Yıldız, "Su ihtiyacı kişinin yapısına, kullandığı ilaçlara, ...yazının devamı için tıklayın
Fruktozlu içecekler sağlığa zararlı mı?
Haberler, Sağlık Perşembe, 12 Nisan 2012
Meyve sularında, gazlı içeceklerde ve hazır tatlılarda mısırdan elde edilen fruktoz şurubu kullanılıyor. Araştırmalar, günde ikiden fazla kutu fruktozla tatlandırılmış içecek alan kişilerde, kalb hastalığı riskinin yüzde 35 daha fazla olduğunu söylüyor. Ayrıca fruktozlu gıdaların diyabet, hipertansiyon ve obeziteye sebep olduğu belirtiliyor.Son yıllarda mısırdan elde edilen fruktoz şurubu tüketimi gittikçe artmaktadır. Fruktoz şurubu, hem gazlı içeceklerde, meyve sularında, hem de baklava ve benzeri tatlılarda kullanılmaktadır. Fruktoz şurubunun tercih edilmesi; koruyucu özelliği ile tatlandırıcılığının fazla olmasından ve iştah artırıcı tesiri dolayısıyla ...yazının devamı için tıklayın
Hareketsizlik Sağlık İçin Tehlikeli
Haberler, Sağlık Pazar, 08 Nisan 2012
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Radyasyon Onkoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cem Uzal, ''Stres, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi farklı nedenler, farklı kanser türlerinde risk artışına zemin hazırlayabiliyor'' dedi.
Prof. Dr. Uzal, başhekimlikte yaptığı basın toplantısında, dünyada her yıl yaklaşık 10 milyon yeni kanser olgusunun ortaya çıktığını söyledi.
Dünyadaki ölümlerin yaklaşık yüzde 12'sinin kanser nedeniyle olduğunu anlatan Uzal, yaşam alışkanlıklarının bazı kanser türlerini tetiklediğini ifade etti.
Yaşam tarzına dikkat etmenin sağlığın korunmasına büyük katkısı olduğunu belirten Prof. Dr. Uzal ''Önemi ve görülme ...yazının devamı için tıklayın
Yağ Yaktıran Besinler
Haberler, Sağlık Cuma, 06 Nisan 2012
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için besinlerin içerikleri büyük önem taşıyor. Bazı gıdalar kilo alımını artırırken bazıları yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlıyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, yağ yaktıran besinler hakkında bilgi verdi:
1 SÜT ÜRÜNLERİ
Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor. Bu yüzden süt grubu besinlerden günde iki porsiyon tüketin.
2 ÜZÜM
Özellikle kırmızı üzüm, dut ve yerfıstığında bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağın ...yazının devamı için tıklayın
Siz de mi ‘gece’ acıkanlardansınız?
Haberler, Sağlık Çarşamba, 04 Nisan 2012
Takip ettiğimiz danışanlarım içinde “Sanki iki farklı insan gibiyim. Gün içinde hiç acıkmıyorum, her şey akşam başlıyor” diyen çok fazla kişi oldu. Eğer siz de benzer şikayetlerden muzdaripseniz, belki aşağıdaki ipuçları bu sorununuzdan kurtulmakta faydalı olabilir.
Kalorileri dağıtamıyor olabilirsiniz
“Sabah aç hissetmiyorum, bu yüzden kahvaltı etmiyorum, böylece saat 14.00-15.00’e kadar kalori almadan kendimi tutuyorum ama gece yarısı iştah canavarım uyanıyor” diyenlerdenseniz, yaptığınız hata da çözüm de cümlenizin içinde saklı. Sabah kahvaltısında iştahlı olup gece iştahı köreltmek için öncelikle akşam yemeklerinizin boyutlarını sınırlandırın, ...yazının devamı için tıklayın
Mutfakta plastik kap kullanma rehberi: Hangi plastik kaplar risk oluşturuyor?
Haberler, Sağlık Salı, 27 Mart 2012
Damacana sudan saklama kaplarına, tek kullanımlık bardak, çatal-kaşıktan gıda ambalajlarına kadar, plastik, hayatımızın tam ortasında. Çoğumuz bu kapların hangi şartlarda kullanılması gerektiğini bilmiyoruz. Kapların da zaten böyle bir kullanım kılavuzu yok! Prof. Dr. Mehmet Yaman, plastik kapların kullanım hatalarıyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.Sağlıklı beslenme için doğru gıdaları tercih etmek kadar mutfakta kullanılan eşyaların da çok önemi var. Daha pratik olduğu için tercih edilen plastik saklama kapları, teflon tencereler çizilmesin diye kullanılan plastik kaşıklar ve daha birçok mutfak eşyası doğru seçim ...yazının devamı için tıklayın
Su içmeyi sevmiyoruz ama tuza bayılıyoruz
Haberler, Sağlık Cumartesi, 17 Mart 2012
Yemeğin tadına bakmadan eklenen tuz ve gün boyu iki-üç bardak suyla yetinmek... Bu iki kötü alışkanlığın, böbreklerin işlevini kaybetmesine neden olduğu belirtiliyor. Doç. Dr. Ülkem Yakupoğlu; Türkiye'de böbrek yetmezliğinin çok sık görülmesinin en önemli nedenlerinin başında suyu sevmeyip tuza bayılmamız geldiğine dikkat çekerek, şu bilgileri verdi:
Böbrekler, kanı temizledikten sonra atık maddeleri su fazlası ile idrar haline getirip vücuttan atıyor. Eğer yeterli miktarda su girişi olmazsa zehirli maddelerin atılımı gerçekleşemiyor.
KAN BASINCINI YÜKSELTİYOR
Vücudumuzun günlük tuz ihtiyacı 5-6 gramdır. Bunun yaklaşık 2 gramı ...yazının devamı için tıklayın
Televizyon Erken Yaşlandırıyor
Haberler, Sağlık Çarşamba, 14 Mart 2012
Uzmanlar, ekran başında geçirilen zamanın insanı yaşlandırdığını ancak alınabilecek bazı tedbirlerle cildin yaşlanmasını geciktirmek mümkün olduğunu belirtti.
Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serap Öztürkcan, ekran karşısında bilinçsizce yenilen abur cuburların kilo alımına yol açtığını, bunun da cildin dengesini bozarak istenmeyen yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olduğunu belirterek, ''Sonuç olarak ekran başında geçirilen zaman cildi yaşlandırıyor'' dedi.
CBÜ Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Öztürkcan, insan ömrünün uzamasıyla birlikte kişilerin imajına, görüntüsüne olan düşkünlüğünün arttığını, gerek kadınların gerekse ...yazının devamı için tıklayın
