Sinirlerinizi Güçlenirmek İçin Bunları Yapın

05 Ekim 2015Haberler, İşe Yarar Bilgiler7 Yorum »

öfke

  1. Yeni bir dil öğrenmek
  2. Ezber Yapmak
  3. Beyni oksijensiz bırakma
  4. Temiz havada bulunmak
  5. Kitap okumak
  6. Düzenli Uyku
  7. Sindirim sistemini yoran yiyeceklerden uzak durmak
  8. Aşırı stresten kaçınmak
Okunma Sayısı : 4.080

Yorum yapın

“Sinirlerinizi Güçlenirmek İçin Bunları Yapın” için 7 Yorum

  1. zeynep diyor ki:

    Düzenli egzersiz yapmakta iyi geliyor. Hem ruha hem bedene tecrübeyle sabitdir.

  2. cicek diyor ki:

    O kadar yiprandi ki sinirlerim hicret edemiyorum. Bosansam Allah tan korkum imtihandir diyorum sabrediyorum ama sevgisiz saygisiz asagilanmaktan bikmis Allahin emanetine hic sahip cikmayan bir esle yasamaktan onun ailesine sabredip hizmetcilik yapmaktan da biktim cok yiprandim.

  3. Uğur Dinç diyor ki:

    Ezber yapmak ve dil için kelime öğrenmek amacıyla Anki programını öneririm. Google’a Anki yazın, Windows versiyonunu indirin. Sayfası İngilizce olsa da o kadarını anlarsınız. Amerika’da yaygın olan “flaş kart”ların (bir tarafta soru bir tarafta cevab yazılı olan ezber kağıdlarının) çok daha verimli olan dijital versiyonudur. Benim çok işime yaradı. Normalde akademik zekası yüksek olduğu hâlde (elhamdulillah) ezberdeki zayıflığı sebebiyle çok sıkıntı çekmiş biri olarak Anki imdadıma bayağı yetişti. Sitenin sayfası İngilizce olsa da siz bilgisayarınıza Türkçe dil paketiyle indirebilirsiniz.

    • Uğur Dinç diyor ki:

      Demişim ki Windows versiyonunu indirin. Fakat elbette başka işletim sistemi kullanıyorsanız onun için olanı indirmeniz gerekir. Çoğu kişide bendeki gibi Windows vardır diye düşünerek öyle yazmıştım.

  4. ceylan diyor ki:

    Her işe başlarken, Allahın Rahman ve Rahim isimlerini anın.
    Yeni doğmuş bir bebeğe bakın, koklayın.
    La havle vela kuvvete illa billahil aliyyil aziym okuyun.
    Allahın el-Halim ismini okuyun.
    İnsan ayağı değmemiş ormanda, dağda, toprakta vakit geçirin.
    Yüksek rakımlı yerlerde Allahı anın.
    Abdestli bulunmaya her zaman dikkat edin.
    Ağrıya,sızıya sebep olan rahatsızlıklarınız varsa tedavi olun.
    Mütevazi olun. Kimseyi sizden aşağıda görmeyin.
    Ara sıra nafile oruç tutun ki,bünyeniz her zaman açlığa, susuzluğa,her isteğinizin ve ihtiyacınızın o anda karşılanmama ihtimaline karşı alışık ve dayanıklı olsun.
    Ölümü aklınızdan çıkarmayın.
    Allahtan ümit kesmeyin.
    Harama kesinlikle yaklaşmayın.
    Mümkün olduğunca cahil,nankör,kaba ve haddini bilmeyen insanlardan uzak durun.
    Geçmişinizde tevbesi yapılmamış hata,günah bırakmayın. Bir hatanızın ardından hemen bir iyilik yapın.
    Allah rızası için yaptığınız hiçbir şeyi küçümsemeyin.
    Sizi eleştirenleri hoş görün, tekamül etmek yolunda ikaz ettikleri için teşekkür edin. Amacı sizi üzmek olanlara izin vermeyin.
    Altından kalkamayacağınız işlerle karşılaşınca arkadaşlarınızdan destek isteyin.
    Başkalarının sorumluluklarını siz yüklenmeyin.
    Hasta veya çok yorgun olduğunuzda dinlenmek için fırsat oluşturun.
    Bildiklerinizi uygulamaya gayret edin.
    Eğer sinirleriniz çok yıpranmışsa ve çevreniz de size yardımcı değilse hicret edin. Evinizi, işinizi, arkadaş ortamınızı mümkünse değiştirin.

    • fatma diyor ki:

      Tavsiyeleriniz harika,hele son iki satır; benim için yazılmış sanki ama çözüm yollarının hiç birini yapamadığım için daha da bunalıyorum :(

    • Hatun diyor ki:

      Hepsi güzel ama ”Başkalarının sorumluluklarını siz yüklenmeyin.
      Hasta veya çok yorgun olduğunuzda dinlenmek için fırsat oluşturun.
      Bildiklerinizi uygulamaya gayret edin.
      Eğer sinirleriniz çok yıpranmışsa ve çevreniz de size yardımcı değilse hicret edin. Evinizi, işinizi, arkadaş ortamınızı mümkünse değiştirin.”

      bunlarda tam benlik benim kulağıma küpe olsun inşallah :)

      Ve Rabbim razı olacağı hicreti banada nasip etsin hayırlısıyla güç cesaret versin inşallah…

Dünden Bugüne

Nasıl Hitap Ediyorsunuz?

Bir mikrop gibi nasıl geldi yerleşti dilimize, bilmiyorum. Çocuklara, gençlere hitaplarımız bozuldu.  Neredeyse kimse çocuğuna “Oğlum, kızım, yavrucuğum, evladım, çocuğum…” demiyor. Anne-babalar çocuklarına “anneciğim, babacığım” diyor, halalar çocuğa “halacığım” teyzeler” ...
Devamını Oku

Güzel Söz

“ Tartışmalarda öfkelendiğimiz an, gerçek için değil, kendi hesabımıza çalışmaya başlarız. “  ( T. Carlye)

Kitap

Çocuğunuzun Sahibi Değilsiniz

“Sormamız gereken soru şu: Geçmişimizin şimdiki yaşamımızı ne kadar süre daha yönetmesine izin vermek istiyoruz? Daha ne kadar başka bir zamanın hayaletleriyle savaşmak istiyoruz?" #drshefalitsabary nin kitabını internette kitap araştırmaları ...
Devamını Oku