Sinirlerinizi Güçlenirmek İçin Bunları Yapın

Düzenli egzersiz yapmakta iyi geliyor. Hem ruha hem bedene tecrübeyle sabitdir.

O kadar yiprandi ki sinirlerim hicret edemiyorum. Bosansam Allah tan korkum imtihandir diyorum sabrediyorum ama sevgisiz saygisiz asagilanmaktan bikmis Allahin emanetine hic sahip cikmayan bir esle yasamaktan onun ailesine sabredip hizmetcilik yapmaktan da biktim cok yiprandim.

Her işe başlarken, Allahın Rahman ve Rahim isimlerini anın.
Yeni doğmuş bir bebeğe bakın, koklayın.
La havle vela kuvvete illa billahil aliyyil aziym okuyun.
Allahın el-Halim ismini okuyun.
İnsan ayağı değmemiş ormanda, dağda, toprakta vakit geçirin.
Yüksek rakımlı yerlerde Allahı anın.
Abdestli bulunmaya her zaman dikkat edin.
Ağrıya,sızıya sebep olan rahatsızlıklarınız varsa tedavi olun.
Mütevazi olun. Kimseyi sizden aşağıda görmeyin.
Ara sıra nafile oruç tutun ki,bünyeniz her zaman açlığa, susuzluğa,her isteğinizin ve ihtiyacınızın o anda karşılanmama ihtimaline karşı alışık ve dayanıklı olsun.
Ölümü aklınızdan çıkarmayın.
Allahtan ümit kesmeyin.
Harama kesinlikle yaklaşmayın.
Mümkün olduğunca cahil,nankör,kaba ve haddini bilmeyen insanlardan uzak durun.
Geçmişinizde tevbesi yapılmamış hata,günah bırakmayın. Bir hatanızın ardından hemen bir iyilik yapın.
Allah rızası için yaptığınız hiçbir şeyi küçümsemeyin.
Sizi eleştirenleri hoş görün, tekamül etmek yolunda ikaz ettikleri için teşekkür edin. Amacı sizi üzmek olanlara izin vermeyin.
Altından kalkamayacağınız işlerle karşılaşınca arkadaşlarınızdan destek isteyin.
Başkalarının sorumluluklarını siz yüklenmeyin.
Hasta veya çok yorgun olduğunuzda dinlenmek için fırsat oluşturun.
Bildiklerinizi uygulamaya gayret edin.
Eğer sinirleriniz çok yıpranmışsa ve çevreniz de size yardımcı değilse hicret edin. Evinizi, işinizi, arkadaş ortamınızı mümkünse değiştirin.