Depresyonun yeni ilacı: Dik durmak

16 Şubat 2017Haberler3 Yorum »
17119056-sad
Sonuçları akademik çalışmalarıyla bilinen Behavior Therapy dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, dik durmak kişinin öz güvenini geri getirerek hayata daha pozitif bakmasını sağlıyor.
Dik bir şekilde yürümenin depresyona karşı etkili olduğunu ifade eden araştırma ekibinin başındaki Profesör Elizabeth Broadent, “Dik oturmak ve yürümek korkularımızdan sıyrılmamızı sağlıyor.
Güvenimizi geri getirerek daha mantıklı ve olumlu düşünmemize katkıda bulunuyor” ifadelerini kullandı.
Masa başı çalışanlar dikkat! 
Omurga eğriliğine neden olan kamburluk kişinin öz güvenini zedelediği kadar, vücuduna da zarar veriyor. Özellikle çocukların, dik duruş konusunda erken yaşlarda iken sürekli uyarılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, spora teşvik etmenin de bu rahatsızlık için bir çözüm olduğunu anlatıyor.Duruş bozukluklarının temelinde ofiste, masa ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler yattığını anlatan uzmanlar, masa başı çalışanlarını uyardı. Ofiste çalışanların “90-90″ denilen pozisyonda oturması tavsiye edilirken, uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan da kaçınması gerekiyor. Uzun süreli eğrilikler ağrılara yol açarken, düzenli uyumak ve vücudu dinlendirmek bu hastalığa çare oluyor.

Yeni Şafak Gazetesi

postur-660x400

Okunma Sayısı : 3.487

aslı için yorum yapın

“Depresyonun yeni ilacı: Dik durmak” için 3 Yorum

  1. aslı dedi ki:

    Dik durmak depresyonu %100engeller demiyor , engellenmesinde etkili oluyor , diyor. Hem bilimi de yaratan Allah tır . Bu kiymetli biliminsanları da Allah in hikmetlerini keşfediyor . Bu yazıyı bizimle paylaştığı için çocuk aile nete çok teşekkür ederim .

    • ... dedi ki:

      Aslı hanım,

      Size katılıyorum engellemeye yardımcı olabilir. Sonuçta bilim adamları da belirli gözlemden analizden sonra bir tez ortaya atıyorlar. Uzun süre bilgisayarda yazı yazdığım için çok çalıştığım dönemlerde hem bedensel hem ruhsal yorgunluk oluyor. Rastgele dışarıdan birine baksanız dik oturuyorsa pozitif ama omuzlar düşük oturuyorsa negatif bir ruh hali izlenimi veriyor. Ruhun hali bedene yansıyor bedenin hali ruha yansıyor.

  2. ismet badem dedi ki:

    Depresyonun ilacı kişinin “kadere iman eden kederden emin olur”a nefsini ve aklını ikna etmesidir. Dik duran depresyon olmasaydı mankenler neden oluyor???

Dünden Bugüne

Hadis-i Şerif Düşmanlığı

Bizim halkımız Kur’an-ı Kerimi pek bilmez. Bu elbette büyük bir eksikliktir fakat yine de dinimizi Peygamber Efendimizin hayatı ile öğrendiğimiz için halkın inancı sağlamdır. Batılılar yüzyıllar boyunca İslam ülkelerine hoca kılığında ...
Devamını Oku

Güzel Söz

" Allah erkeğin eşi ile muhabbet etmesinden memnun olur, bundan dolayı ikisine de sevap yazar.Ve rızıklarını arttırır. (Hadis-i Şerif) "

Kitap

Yuvamızda Huzur Bulalım Diye

Huzur, modern dünyada, moda dışı bir kelime gibi duruyor artık. Oysa, Huzur; ne tatlı bir kelimedir. Huzur; ruhun, zihnin ve bedenin sükûnet bulma hâlidir. Huzur; gönlün yatışması, nefsin tatmin olmasıdır. Huzur; baş dinçliği, gönül ...
Devamını Oku